Consulta de psicología intervención somática en Ibi para particulares y profesionales al borde del burnout, el dolor físico o en la búsqueda de un mayor equilibrio y paz emocional. Consultas presenciales y online.
Reservar mi SesiónComo especialista clínica con experiencia en gestión, ofrezco planes para que tus profesionales aprendan a desactivar la fatiga mental. Cumple con la normativa protegiendo el bienestar real de tu empresa.
Contactar Área CorporativaHola, soy África.
No entiendo el bienestar como un manual de instrucciones rígido o una obligación más en tu agenda. Lo entiendo como el proceso valiente de volver a habitar tu historia y tu cuerpo.
Mi acompañamiento está diseñado para personas sometidas a exigencias no saludables: ya sea por la presión del entorno corporativo, por la responsabilidad continua de sostener a otros, o por el profundo agotamiento que genera vivir con el radar de alerta encendido las 24 horas.
A veces, la angustia constante, los bloqueos o esa autoexigencia que experimentas hoy te hacen creer que algo 'falla' en ti. Quiero dejarte algo claro: no es un defecto. No estás roto/a.
Mi trabajo consiste en ofrecerte un refugio confidencial, profundo y libre de juicios. Juntos descifraremos la arquitectura de tus respuestas automáticas y le enseñaremos a tu mente y a tu cuerpo que el peligro ya ha pasado. Que ya es seguro soltar los escudos.
Mi enfoque es integrativo, directo y profundo. No utilizo parches rápidos ni positivismo vacío. Trabajaremos sobre tres pilares:
Antes de cambiar, necesitamos entender. Exploraremos los guiones invisibles, los mandatos heredados y esos mecanismos automáticos que se crearon en tu pasado y que hoy dirigen tus reacciones en "piloto automático". Al iluminar lo que opera en la sombra, recuperas el mando.
Aprenderás a usar la atención plena (Mindfulness) y el anclaje somático como tecnología de precisión. Es la herramienta exacta para regular tu sistema nervioso, cortar la rumiación en seco y desactivar la alerta en tu día a día.
Transformaremos la guerra inútil contra lo incontrolable en una aceptación estratégica. Desmantelaremos la tiranía de las expectativas ajenas para diseñar planes basados en tus propios valores, devolviéndole a tu vida dirección, sentido y una gratitud auténtica, nacida de la libertad.
Divulgación y Evidencia
Salud Femenina
Por qué exigirle a una paciente oncológica o perinatal que "se relaje" es biológicamente ineficaz cuando su amígdala está hiperactivada.
Leer investigación ➔Neurobiología del Trauma
Diferenciación clínica entre la respuesta de supervivencia biológica funcional y la rumiación destructiva del Eje HPA.
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Diploma de Especialización completado (1.er año): MBSR, CMT, CEB.
En curso - 2.º año (capacitación profesional): MBCT, TBD, MIP, MSC.
Impartido con la colaboración del Centro de Mindfulness de Barcelona y el programa ONCOR del Hospital Clínic.
Primer programa del Itinerario de Formación del Profesorado en MBSR. Inmersión práctica, teórica y desarrollo de métodos pedagógicos para instruir en reducción de estrés basado en la evidencia.
Especialización en Programación Neurolingüística e Hipnosis Ericksoniana, aplicando recursos del inconsciente para la resolución de bloqueos.
Comercio internacional centrado en la operativa logística y gestión de intercambios comerciales. Técnicas de análisis y decisión (CPS) para solucionar imprevistos operativos de forma ágil.
Diseñando nuevos procesos operativos y comerciales orientados a la viabilidad económica y al desarrollo integral del negocio.
Transformación de áreas de soporte en unidades rentables. Asesoramiento a Dirección General, gestión integral del talento, implantación de la normativa ISO 9001 y coliderazgo del cambio tecnológico (CRM).
Gestionar el ritmo de la fábrica para que la complejidad técnica no genere retrasos, logrando una salida de producto constante y puntual.
Aval Académico, Educativo y Corporativo
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